(1日3分)　肩こり・姿勢の改善 。巻き肩、猫背をなおすセルフストレッチ（YouTube　ルアナCH）

1日3分　肩こり・姿勢の改善（巻き肩、猫背をなおすセルフストレッチ）（YouTube　ルアナCH）

今回は肩こりの解消と姿勢（巻き肩や猫背）の改善ができる1日3分でできるセルフストレッチをご紹介します。かんたんなストレッチですのでお試しください。

こちらのユーチューブCH「LUANAチャンネル」では、どなたでも簡単にできる各種セルフマッサージを配信していく予定です。

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Luana lesson 中澤